“鹤城心理大讲堂”走进永裕小学

         “深呼吸，轻合双眼，想象自己来到了一片青草地，阵阵微风吹过，心情格外舒畅……下面，放松你的头部……上扬嘴角，感觉自己在微笑……”3日下午，国家高 级心理咨询师陈敏正在讲台前轻声细语、全神贯注地讲课，而讲台下，永裕、育新小学的很多老师竟然睡着了。你可千万别误会，他们并不是偷懒、溜号，而是在陈 敏的引导下进入了深度放松的状态。

        市仁德文化发展有限责任公司董事长丛林告诉记者，公司成立十年来，始终致力于为市民普及心理学知识、提高大众心理健康与心理素质。八年前，他们开设了“鹤 城心理大讲堂”，坚持每周一次为不同人群进行义务心理讲座，共计424场，参加人数累计达3700多人，把心理学带进了学校、带进了社区、带进了家庭，让 更多人了解了心理学，学会了科学地运用心理学。

        这次应永裕小学以及其协作性学区学校——育新小学之邀为教师们讲课，陈敏特意针对教师职业的特殊性，选择了减压、放松这一主题。她用幽默的语言，真实的案 例，以分享、互动、体验等形式，深入浅出地为两所学校的老师们讲述了心理学的基本概念，以及如何减轻压力、调整心态，为自己的心理注入正能量。

        讲座结束后，永裕小学教师刘佳齐开心地对记者说：“以前我们也接触过心理学，但大多是教育方面的。至于如何调整自己的情绪与状态，虽然是教师们的迫切需 要，但却苦于无从找到科学合理的方法。今天听了专家的讲座，让我受益颇多，她教会了我们如何以健康、积极、阳光的心态面对生活与工作。（马晓丹）

            来源：鹤城晚报


                                                                                                                            （编辑：惠友）